刺猬型人格:我假装强大,来掩饰无处可藏的脆弱

时间:2020-06-19 08:36:46   作者:    635浏览

你说,有时候只不过想和对方好好聊聊天,但不出一两句话的时间,又变成了火爆的对立场面,他可能先是指责你的关心不纯粹,接着翻出过往的争执纪录簿,一股脑的把所有最难听的话往你身上砸,好像世界上所有的错都是你的错、他的痛苦都是你造成的,最后留下满身黑人问号的你扬长而去。

「好好说话有这幺难吗?」

刺猬型人格:我假装强大,来掩饰无处可藏的脆弱

source: visualhunt

这可能是我们在碰到刺猬型的人,最想冲口而出的一句话,因为不管我们做得好还是不好,只要稍微触动他们的警报器,就会被指责得体无完肤,若你又刚好有把柄在他手上,换得更刻薄的人身攻击完全属于意料之内。

根据家族治疗(Family therapy)大师萨提尔(Virginia Satir)的理论,刺猬型人格的沟通风格属于五种冲突应对模式中的「指责型(blamer)」,或许并非真的想要说出尖锐的话语,但只要话一出口,就变成利刃朝周围的人飞去,时常导致关係变得剑拔弩张。

不知该如何是好:未曾被好好承接的情绪

 刺猬型人格:我假装强大,来掩饰无处可藏的脆弱

source: visualhunt

刺猬型的人大多有着被「假性关注」的童年,可能因为家里的长辈时常忙于工作,而无多余的时间用心灵去照料。他们难过大哭的时候,大人选择买高档的玩具转移注意力,而不是暂停手边的事务,拨出空档去倾听;他们怒不可遏的时候,大人选择顺从吵闹的孩子息事宁人,也不愿花时间陪同探索情绪与了解状态的根本原因。

他们在生活上或许无忧无虞,但心里却是充斥孤单和寂寞的,成长的经验仅让刺猬型的人学到「我只有在展现极大情绪时,才有人愿意关注我。」

低落的价值感:

我知道自己很不好,但不用你来说。谢谢!

刺猬型的人透过壮大的形象,来塑造自我价值,却又很容易过度的将内在自我厌恶的状态,投射于他人的话语之中,像是:「你说我好看?其实是要讽刺我是无脑正妹吧?」、「你说是运动健将?其实是嘲笑我『四肢发达,头脑简单』吧?」。

习惯这样的投射性认同,很容易让心中布满地雷。当假象所建立出来的高大形象被试探,就会连环引爆,而成为一个无法好好地接受称讚,也无法鼓起勇气面对过往伤痕的人。

强烈的自我保护:

我不能受伤,所以先捅别人一刀再说

 刺猬型人格:我假装强大,来掩饰无处可藏的脆弱

source: pixabay

刺猬型的人心里深处总有个潜藏的声音不断说着:「我不够专业、我一定会搞砸,可是如果被发现就完了。」于是当嗅到了真实状态曝光的气息,就会选择先把刺放出去,担忧给别人机会来挑剔自己。

如此强烈的自我保护意图,让他们仅能专注防备种种可能的伤害,却没有办法去多想,他人被刺伤后的状态,导致周围的人(尤其是亲密他人)深受其害,暂停了关心的举动,刺猬型人格反而让自己变得更加的孤立且封闭。

刺猬型人格是最令人头痛的角色,却也是最伤痕累累的角色

或许接纳自己的阴暗永远是最困难的部分,但却也是我们能为自己做的最好的事。

Reference
Susan Krauss Whitbourne(2015). 5 Reasons We Play the Blame Game. Psychology Today.
Irene Goldenberg, Herbert Goldenberg(1999). Family Therapy An Overview.
Elliot D. Cohen(2012). Stop Playing the Blame Game. Psychology Today.
Jonice Webb(2017). Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect.

局外人Outsider粉丝专页:陪你面对搞砸的人生部落格:陪你面对搞砸的人生